Controlar la picazón del eccema: cómo calmar la piel

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Controlar la picazón del eccema: cómo calmar la piel
Controlar la picazón del eccema: cómo calmar la piel
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La picazón intensa del Eczema puede ser un desafío serio. Puede mantenerlo despierto por la noche y provocar daños en la piel. Si lo tienes, solo quieres que se detenga.

Tu médico puede ayudarte a encontrar los tratamientos adecuados para controlar la afección, pero prueba estos consejos en casa para combatir la picazón.

Mantente hidratado

La piel seca pica. Cuando tienes eccema, tu piel no retiene muy bien la humedad por sí sola.

Pero algunos pasos simples ayudarán a mantenerlo hidratado:

  • Báñese bien. Haga que el agua de su ducha o baño sea tibia, no caliente. Use un jabón suave o un limpiador con un pH bajo. Tu piel absorberá mejor la humedad si te quedas en la bañera menos de 10 minutos. Intente agregar media taza de lejía a un baño completo: mata las bacterias que podrían empeorar su eczema. O un paquete de avena coloidal en el agua también puede resultar calmante.
  • Sella la humedad. Hidrata tan pronto como salgas de la bañera o la ducha, mientras tu piel aún está húmeda. Los ungüentos y las cremas espesas funcionan mejor que las lociones para retener el agua. Frótalo varias veces al día y vuelve a aplicarlo en tus manos cada vez que te las laves.
  • Pregunte a su médico acerca de las compresas húmedas. Es posible que se las recomiende si su picazón es muy intensa. Después de hidratar, cubra la piel con picazón con una gasa o tela húmeda y luego envuélvala con una envoltura de plástico. Puedes dejarlo actuar durante varias horas.
  • Humidificar. Un humidificador doméstico puede ayudar en climas secos y en invierno cuando la calefacción está encendida.

Evite los desencadenantes del picor

Para la mayoría de las personas, el eczema es un ciclo. Se enciende, se calma cuando lo tratas y luego se enciende de nuevo. Si puede identificar qué causa sus brotes, es posible que pueda detener la picazón antes de que comience. Los desencadenantes comunes incluyen:

  • Lana. Use ropa suave hecha de algodón o seda. Evite también otras telas que rayen.
  • Artículos de tocador. Los ingredientes en todo, desde el champú hasta el protector solar, pueden causar picazón. Elige productos hipoalergénicos sin perfumes, colorantes ni conservantes.
  • Productos químicos domésticos. Los detergentes y disolventes pueden desencadenar eccema. Proteja su piel usando guantes cuando limpie o trabaje con productos químicos. Los productos de limpieza naturales también pueden desencadenar eczema, pero vea si puede tolerarlos.
  • Alérgenos. Evite el polen, el moho y la caspa de las mascotas. Las alergias alimentarias generalmente no afectan el eczema en adultos, pero hable con su médico si nota que un alimento específico parece molestarle.
  • Sudor. Es difícil evitar sudar, pero trate de lavarlo rápidamente cuando lo haga.
  • Stress. A tu cuerpo le cuesta más protegerse cuando estás bajo estrés, y eso afecta a tu piel. Duerma lo suficiente y encuentre maneras de relajarse regularmente.

No rascar

Es posible que su madre le haya dicho que rascarse un sarpullido solo lo empeorará. Eso también es cierto con el eczema. Aumenta la inflamación, lo que hace que te pique aún más. Con el tiempo, la piel que está constantemente irritada puede volverse gruesa y correosa.

Rascarse también puede causar una infección. Si tiendes a rascarte por la noche mientras duermes, puedes usar guantes de algodón para protegerte la piel. Y mantén tus uñas cortas.

Otros consejos

Si un buen cuidado de la piel no le brinda alivio, su médico puede recomendarle tratamientos más fuertes. Es posible que deba probar algunas opciones antes de encontrar alguna que lo ayude, pero siga trabajando junto con su médico.

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