2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
Para cuando decidas casarte, puedes pensar que conoces bien a tu pareja. Después de todo, son los mejores amigos que acordaron pasar el resto de sus vidas juntos.
Pero la vida matrimonial suele estar llena de alegrías y decepciones inesperadas.
"La gente se sorprende de que, incluso en esta relación tan íntima, hay mucho que descubrir", dice Kim Lundholm-Eades, terapeuta matrimonial y familiar y copropietaria de CenterLife Counseling. "No hay una unión mental de Spock que ocurra entre una pareja solo porque se casaron".
Aquí hay algunas cosas que necesita saber sobre el matrimonio que quizás aún no haya escuchado.
Tienes que preocuparte por las cosas pequeñas
Terri L. Orbuch, profesora de investigación social de la Universidad de Michigan, autora de 5 pasos simples para llevar su matrimonio de bueno a excelente, dice: "Muchas parejas dicen que lo que más les sorprendió de su matrimonio es que realmente tienen que abordar las pequeñas cosas que los irritan, que es lo contrario de lo que escuchas en los medios sobre dejar ir las cosas pequeñas"..
Durante 24 años, Orbuch ha seguido a 373 parejas para un estudio a largo plazo llamado Proyecto de los primeros años del matrimonio. En entrevistas y cuestionarios, las parejas han informado que pequeñas irritaciones, como no poner nunca el lavavajillas o llegar siempre tarde al cine, se convertían en grandes problemas si no hablaban de ellas.
"Es muy importante hablar sobre lo que te irrita de una manera no amenazante y comprometerte", dice Orbuch. "No dejes que estas cosas se infecten".
Las familias importan más de lo que piensas
Una vez que haya tenido algunas comidas festivas con sus futuros suegros, puede sentir que sabe cómo negociar su relación con ellos. Pero hacerlo puede ser sorprendentemente difícil.
Michelle, de 31 años, una escritora de Nueva York que ha estado casada durante seis años, dice: "La parte más difícil de mi matrimonio ha sido tratar con nuestras familias. Mis suegros deseaban una cercanía instantánea", dice. "Quieren tanto tratarme como a la hija que nunca tuvieron. Pero siento que eso sería un poco como una farsa para mí. Además, creo que puede haberlos lastimado al principio porque no cambié mi nombre.."
Pero Michelle estaba gratamente sorprendida por el efecto de su esposo en su familia. “Actúa como un amortiguador en las cenas familiares y su presencia hace que todos se comporten mejor”, dice. “A mis padres les gusta mucho y se sienten cómodos con él”.
Algunas personas están más sorprendidas de lo mucho que su matrimonio se parece al matrimonio de sus padres. Lundholm-Eades dice: "Las parejas a menudo subestiman el papel que juega la historia familiar de cada individuo. Juran que su matrimonio será diferente del matrimonio de sus padres y luego se sorprenden y, a menudo, se horrorizan por las similitudes. Pueden discutir sobre finanzas, por ejemplo., o hacen suposiciones fallidas sobre la división de las tareas del hogar, tal como lo hicieron sus padres ", dice.
Hay más malabarismos de los que esperas
David, de 36 años, estratega financiero de Nueva York que ha estado casado durante cinco años, dice: "Puede parecer obvio, pero cuando estás casado pasas el doble de lo altibajos, éxitos y ansiedades relacionados con el trabajo, problemas médicos, compromisos familiares y celebraciones y conflictos. Todo se duplica".
Luego dice: "Este intercambio es lo que hace que la relación sea más profunda. Pero es sorprendente cómo esta duplicación es a la vez gratificante y más exigente".
Orbuch dice que las parejas que estudió no sabían, cuando se casaron por primera vez, que la vida se volvía tan ocupada y estresante que a veces ponían su relación en un segundo plano. "Cuantos más roles y responsabilidades asumas, menos podrás darle a cualquiera de ellos", dice.
Las parejas le dijeron que aprendieron a hacer un esfuerzo para hablar de algo más que de los niños, el trabajo o el mantenimiento del hogar. Podrían reconectarse, incluso si estuvieran estresados, hablando regularmente sobre otras cosas importantes, como sus sentimientos, metas y sueños para el futuro.
Los elogios son la clave
Los expertos dicen que se sorprendieron al saber lo esencial que es para la felicidad a largo plazo felicitar a tu cónyuge y celebrar sus logros.
"Busque oportunidades para emocionarse con los éxitos de su pareja", dice Arthur Aron, profesor de psicología social de la Universidad de Stony Brook."Realmente fortalece la relación. Las investigaciones demuestran que es incluso más importante que apoyar a tu pareja cuando las cosas van mal".
Orbuch dice: "Descubrimos que es muy importante si sientes que tu pareja con frecuencia te hace sentir especial, cuidado y amado. Puedes hacerlo felicitando a tu pareja, agradeciéndole por ayudar en la casa o diciendo cosas simples como, 'Todavía te elegiría si tuviera que hacerlo todo de nuevo'", dice ella.
Un buen matrimonio no es garantía de felicidad
Después de la emoción de establecer una casa y casarse, dice Michelle, se sorprendió al sentir las mismas viejas frustraciones.
"Todavía no estaba contenta con mi trabajo y todavía tenía el mismo estrés y carga emocional", dice ella. “No me di cuenta de que incluso con una relación que me hacía feliz, tenía que seguir trabajando en las otras partes de mi vida. Estar enamorada y tener el amor de alguien no hacía que mis problemas desaparecieran."
Aron dice que las personas a veces no están satisfechas con su matrimonio cuando el problema real es que están deprimidos o tienen otros problemas en su vida.
Si no estás contento con tu relación, tiene sentido ver cómo va el resto de tu vida. Aron dice: "Siempre puedes encontrar excusas en lo que hace la otra persona si te sientes mal".
Te sorprenderá lo que superen juntos
"El hecho de que hayamos sobrevivido a tantas situaciones desafiantes y de alguna manera hayamos pasado a otras es algo que me sigue sorprendiendo", Patrick, un padre de Vermont de 37 años que ha estado casado durante seis años, dice. "Hemos pasado por algunas situaciones realmente difíciles, como estar en la facultad de medicina y tener un bebé al mismo tiempo".
Superar juntos una situación particularmente difícil puede poner las cosas en perspectiva, dice el terapeuta matrimonial y familiar David Halper, copropietario de CenterLife Counseling.
"Cuando surge un gran problema como una enfermedad grave, las parejas a menudo se dan cuenta de que sus desacuerdos que parecían tan importantes son realmente triviales", dice Halper. "Esta perspectiva renovada puede ser el catalizador para una relación intencional más positiva centrada en lo que la pareja realmente valora".
Recomendado:
Desarrollo social de niños en edad preescolar: hacer amigos, resolver conflictos y más
Entre las edades de 3 y 5 años, su niño en edad preescolar se está convirtiendo en una criatura más social. Donde alguna vez tuvieron rabietas cuando se frustraron o resolvieron una disputa golpeando o mordiendo, ahora están aprendiendo a compartir y cooperar.
¿Estás pensando en recibir asesoramiento sobre salud? Cómo trabajar con un asesor de salud
El coaching de salud y bienestar es un campo de la salud en crecimiento. ¿Qué significa y cómo puede ayudarte un entrenador de salud? ¿Qué es un asesor de salud? El coaching de salud es parte de la medicina del estilo de vida. Al igual que un entrenador deportivo que lo ayuda a mantenerse activo y mejorar sus habilidades, los entrenadores de salud lo ayudan a ser activo en su propia salud y bienestar.
La guía de 8 pasos sobre cómo manejar los conflictos y rivalidades entre hermanos
La rivalidad entre hermanos ocurre cuando hay celos, competencia y peleas entre hermanos y hermanas. En la práctica, se ve en forma de insultos, burlas o intimidaciones despiadadas, peleas, golpes entre ellos, resentimiento y constantes quejas de injusticia.
Hacer que el matrimonio importe: los expertos analizan los beneficios del matrimonio
El matrimonio es más que llevar un anillo en el dedo. El matrimonio es una relación íntima y duradera que crece con el tiempo y te convierte en una mejor persona, dice el psicólogo y psicoterapeuta de Harvard Mark O'Connell, PhD. "Sostenemos esta visión conservadora del matrimonio como una opción segura pero aburrida"
Mitos sobre el tabaquismo: los expertos aclaran la verdad sobre los riesgos
Sabes que fumar es malo para ti. Eso ha sido bien conocido durante décadas. Pero es posible que aún te sorprenda lo que hace y que estos mitos comunes no sean ciertos. Fumar ocasionalmente no me hará daño MITO. Las personas que fuman solo algunos días a la semana o solo en algunas reuniones sociales a veces piensan que escaparán de los riesgos.