2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
Exponerse nuevamente puede ser un desafío, especialmente si ha pasado mucho tiempo desde su última relación romántica. Y a veces es posible que no hayas seguido adelante por completo después de una ruptura. Intentar amar de nuevo es un acto valiente. Puede tomar incluso más coraje si su relación pasada fue mala o desafiante.
Cómo seguir adelante después de una ruptura
Seguir adelante no es fácil, pero tampoco imposible. No está mal sentirse enojado, confundido, culpable o triste por el final de su relación. Sin embargo, no es el final de todo. Hay maneras de controlar el dolor y prepararse para un nuevo comienzo:
- Céntrate más en ti mismo. Centrarte en ti implica hacer cosas que te hagan feliz. Para relajarse, puede hacer cosas como meditar, leer un libro o ver una película que le guste.
- Encuentra un espacio para ti. Trata de mantener cierta distancia con tu ex. Puede intentar hacerlo físicamente y en las plataformas sociales en línea para permitirse superar la ruptura.
- Manténgase activo. Ahora que tiene más tiempo para usted, puede tratar de mantenerse ocupado participando en actividades que disfruta.
- Date algo de tiempo. Es posible que necesites algo de tiempo para sobrellevar la ruptura con alguien a quien amas. Date un tiempo para sanar.
- Comparte con familiares o amigos que te apoyen. Compartir lo que has pasado con un amigo o familiar que te apoye puede ayudarte a cambiar tu perspectiva de la ruptura. Esto podría ser para mejor. Salir con ellos también puede distraerte de la ruptura.
- Evite usar drogas y alcohol para sobrellevar la situación. Tomar drogas o alcohol no es una forma excelente de manejar el dolor de una ruptura. Al final, es posible que te sientas peor que antes de tomarlos.
- Ejercicio físico y sueño. Considere la posibilidad de hacer algo de ejercicio físico y dormir regularmente. Pueden ayudar mucho con el proceso de afrontamiento.
Otras formas. Otras formas de superar una ruptura incluyen:
- Apunta lo que sientes o piensas
- Trata de no culparte a ti mismo
- Reconoce que las rupturas son parte de la vida y las citas
- No dejes de tener fe en las relaciones o en las personas
- Evita aferrarte a la esperanza de volver a estar juntos
- Evitar vengarse
Cómo volver a encontrar el amor
Mucha gente tiene problemas para volver al mundo de las citas. Esto se debe principalmente a que tienes que averiguar dónde conocer gente nueva. Podría ser más difícil si estuvieras en una relación durante mucho tiempo. Es posible que algunas cosas hayan cambiado un poco desde tus días de soltero.
Los siguientes consejos pueden ayudarte a encontrar el amor de nuevo:
- Socializa más. Conocer a más personas es una manera de exponerte a la posibilidad de encontrar el amor. Considere ir a clubes que se alineen con sus intereses, conectarse con viejos amigos y unirse a sociedades locales. Recupere su confianza en los espacios sociales y aumente sus posibilidades de conocer a otras personas.
- Considere las citas en línea. Las citas en línea pueden ser efectivas cuando se trata de conocer a alguien que comparte intereses similares a los suyos. También puede tener más opciones para elegir en lugar de conocer gente físicamente.
- No te presiones. Trata de no ser tan duro contigo mismo acerca de tu ruptura o de tratar de amar de nuevo. Considere tomar las cosas con calma sin presionarse.
En algunos casos, tu capacidad para encontrar el amor puede verse obstaculizada por tus miedos. Es posible que tengas miedo de volver a amar por diferentes razones. El amor puede:
- Trae recuerdos tristes
- Ven con sentimientos como la culpa
- Hacerte sentir ansioso o vulnerable
- Mencione problemas como el miedo a la pérdida o el abandono
- Causar problemas de crisis de identidad
- Alejarte más de un padre o cuidador
Consejos para ayudarte a encontrar el amor
La suerte juega un papel muy importante cuando se trata de encontrar el amor. El éxito no está garantizado. Es posible que no encuentres tu verdadero amor cuando te expones. Sin embargo, puede hacer lo siguiente para aumentar sus posibilidades de encontrar el amor:
- Sepa lo que quiere en su vida
- Evite ser demasiado quisquilloso
- Conoce el tipo de persona con la que quieres estar en una relación
- Ábrete a aventuras y actividades divertidas
- Busca ayuda de familiares o amigos
Cómo saber si estás listo. Puede que no sea obvio saber cuándo estarás preparado para darle otra oportunidad al amor. Es posible que nunca te sientas completamente preparado. Pero, ponte ahí fuera cuando te sientas más cómodo. No tienes que hacer nada para lo que no estés preparado.
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