Lidiar con tu ex en ocasiones especiales

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Lidiar con tu ex en ocasiones especiales
Lidiar con tu ex en ocasiones especiales
Anonim

En ocasiones, llevarse bien con su ex cónyuge o pareja puede parecer imposible. Pero si tienes hijos, habrá días especiales en los que tendrás que estar juntos. Los cumpleaños, días festivos, graduaciones, bodas y otras ocasiones serán mejores para todos si ustedes dos acuerdan llevarse bien.

Primeros días

La psicóloga Shirley Thomas, autora de Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Remaryage, dice que el primer año después de una separación siempre es el más difícil. "Todos los miembros de la familia están de duelo", dice. "Es inevitable".

Los niños más pequeños son especialmente vulnerables. Thomas dice que sería mejor si tratas de apegarte, tanto como sea posible, a la rutina familiar establecida durante la primera temporada navideña. "Los niños pequeños no comprenderán por qué las cosas son diferentes", dice Thomas.

Ella recomienda que consideren pasar un tiempo limitado juntos. "A medida que desarrolla nuevos patrones de celebración", dice, "quiere que su hijo se dé cuenta de que, aunque las cosas son diferentes, todavía pueden ser felices".

Emociones - ira, tristeza, amargura - inevitablemente se intensificarán en el transcurso de esas primeras vacaciones. Una buena manera de mantenerlos bajo control es hacer planes con anticipación y luego cumplirlos. Thomas dice. que decidan de antemano, por ejemplo, cuánto tiempo se van a quedar y luego se van a la hora acordada.

“Vas a ser vulnerable”, dice ella. Así que será importante evitar la espontaneidad.

Considere también evitar el alcohol, dice Thomas. “Por lo general, hay más bebida, más alcohol, durante las vacaciones”, dice ella. “Limita la cantidad que bebes. De lo contrario, podrías estar menos inclinado a contenerte.”

Una vez que termine el primer año, dice Thomas, puede comenzar a establecer nuevas formas de celebrar cumpleaños, Acción de Gracias y otros eventos.

Ser civilizado

Para algunos padres, estar juntos siempre saca lo peor de uno o de ambos. Si usted cae en esa categoría, reunirse podría arruinarles el día a sus hijos.

El psicólogo Philip M. Stahl, autor de Crianza de los hijos después del divorcio: resolución de conflictos y satisfacción de las necesidades de sus hijos, dice: “La autoconciencia es muy importante. Muchos padres lo tienen, pero demasiados no.. Algunos padres, por la razón que sea, siguen teniendo un gran conflicto, y eso no es bueno para los niños . Si usted y su ex no pueden estar en el mismo lugar, dice Stahl, probablemente sea mejor que no se reúnan..

Si tanto usted como su ex van a asistir a un evento, es crucial que sus hijos vean que ustedes dos pueden llevarse bien. Thomas sugiere pensar en tu ex como un compañero de trabajo y luego tratarlo como corresponde.

“Debería ser una relación comercial por la que te esfuerces”, dice ella.“Piensa en cómo te relacionas con un compañero de trabajo. Eres amable, amable y validador. Pero no abrazas y no eres íntimo. Las madres y los padres que están separados no deben abrazarse ni besarse, eso no es parte de una relación comercial”.

Stahl está de acuerdo. Incluso si te sientes perfectamente a gusto con tu ex pareja, los niños pueden malinterpretar las señales de intimidad.

“Debes ser cortés y cálido cuando sea apropiado”, dice. “Cualquier otra cosa solo confundiría a tus hijos.”

Thomas dice que simplemente sonreírse el uno al otro, hacer contacto visual y saludar rápidamente es suficiente para demostrarles a los niños que pueden ser amables entre sí. Después de que hayas hecho tus cortesías, puedes moverte a los lados opuestos de la habitación.

Diferencias irreconciliables

Entonces, ¿qué haces si tú y tu ex no soportan estar juntos? Aprende a tomar turnos, dice Stahl. Por ejemplo, si mamá va al partido de la liga infantil de esta semana, papá irá al siguiente.

“Si pueden turnarse, solo tendrán que estar juntos para eventos importantes”, dice Stahl.

Para esos, puede que tengas que pedir ayuda. Si su hijo está celebrando un Bar o Bat Mitzvah o una Primera Comunión, Stahl recomienda que hable con el rabino o el sacerdote sobre cómo pueden ser parte de la ceremonia y evitar llegar a las manos.

Y recuerde: solo porque ambos están presentes en la celebración de su hijo, no tienen que sentarse juntos. De hecho, Thomas dice que es mejor para sus hijos verlos separados pero felices que juntos y miserables.

“En una graduación, por ejemplo, es bueno que los niños tengan que saludar en una dirección a mamá y en otra a papá para que vean caras felices en ambas direcciones”, dice Thomas. “Les recuerda que si bien pueden tener dos hogares, tienen una familia”.

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