2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
En ocasiones, llevarse bien con su ex cónyuge o pareja puede parecer imposible. Pero si tienes hijos, habrá días especiales en los que tendrás que estar juntos. Los cumpleaños, días festivos, graduaciones, bodas y otras ocasiones serán mejores para todos si ustedes dos acuerdan llevarse bien.
Primeros días
La psicóloga Shirley Thomas, autora de Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Remaryage, dice que el primer año después de una separación siempre es el más difícil. "Todos los miembros de la familia están de duelo", dice. "Es inevitable".
Los niños más pequeños son especialmente vulnerables. Thomas dice que sería mejor si tratas de apegarte, tanto como sea posible, a la rutina familiar establecida durante la primera temporada navideña. "Los niños pequeños no comprenderán por qué las cosas son diferentes", dice Thomas.
Ella recomienda que consideren pasar un tiempo limitado juntos. "A medida que desarrolla nuevos patrones de celebración", dice, "quiere que su hijo se dé cuenta de que, aunque las cosas son diferentes, todavía pueden ser felices".
Emociones - ira, tristeza, amargura - inevitablemente se intensificarán en el transcurso de esas primeras vacaciones. Una buena manera de mantenerlos bajo control es hacer planes con anticipación y luego cumplirlos. Thomas dice. que decidan de antemano, por ejemplo, cuánto tiempo se van a quedar y luego se van a la hora acordada.
“Vas a ser vulnerable”, dice ella. Así que será importante evitar la espontaneidad.
Considere también evitar el alcohol, dice Thomas. “Por lo general, hay más bebida, más alcohol, durante las vacaciones”, dice ella. “Limita la cantidad que bebes. De lo contrario, podrías estar menos inclinado a contenerte.”
Una vez que termine el primer año, dice Thomas, puede comenzar a establecer nuevas formas de celebrar cumpleaños, Acción de Gracias y otros eventos.
Ser civilizado
Para algunos padres, estar juntos siempre saca lo peor de uno o de ambos. Si usted cae en esa categoría, reunirse podría arruinarles el día a sus hijos.
El psicólogo Philip M. Stahl, autor de Crianza de los hijos después del divorcio: resolución de conflictos y satisfacción de las necesidades de sus hijos, dice: “La autoconciencia es muy importante. Muchos padres lo tienen, pero demasiados no.. Algunos padres, por la razón que sea, siguen teniendo un gran conflicto, y eso no es bueno para los niños . Si usted y su ex no pueden estar en el mismo lugar, dice Stahl, probablemente sea mejor que no se reúnan..
Si tanto usted como su ex van a asistir a un evento, es crucial que sus hijos vean que ustedes dos pueden llevarse bien. Thomas sugiere pensar en tu ex como un compañero de trabajo y luego tratarlo como corresponde.
“Debería ser una relación comercial por la que te esfuerces”, dice ella.“Piensa en cómo te relacionas con un compañero de trabajo. Eres amable, amable y validador. Pero no abrazas y no eres íntimo. Las madres y los padres que están separados no deben abrazarse ni besarse, eso no es parte de una relación comercial”.
Stahl está de acuerdo. Incluso si te sientes perfectamente a gusto con tu ex pareja, los niños pueden malinterpretar las señales de intimidad.
“Debes ser cortés y cálido cuando sea apropiado”, dice. “Cualquier otra cosa solo confundiría a tus hijos.”
Thomas dice que simplemente sonreírse el uno al otro, hacer contacto visual y saludar rápidamente es suficiente para demostrarles a los niños que pueden ser amables entre sí. Después de que hayas hecho tus cortesías, puedes moverte a los lados opuestos de la habitación.
Diferencias irreconciliables
Entonces, ¿qué haces si tú y tu ex no soportan estar juntos? Aprende a tomar turnos, dice Stahl. Por ejemplo, si mamá va al partido de la liga infantil de esta semana, papá irá al siguiente.
“Si pueden turnarse, solo tendrán que estar juntos para eventos importantes”, dice Stahl.
Para esos, puede que tengas que pedir ayuda. Si su hijo está celebrando un Bar o Bat Mitzvah o una Primera Comunión, Stahl recomienda que hable con el rabino o el sacerdote sobre cómo pueden ser parte de la ceremonia y evitar llegar a las manos.
Y recuerde: solo porque ambos están presentes en la celebración de su hijo, no tienen que sentarse juntos. De hecho, Thomas dice que es mejor para sus hijos verlos separados pero felices que juntos y miserables.
“En una graduación, por ejemplo, es bueno que los niños tengan que saludar en una dirección a mamá y en otra a papá para que vean caras felices en ambas direcciones”, dice Thomas. “Les recuerda que si bien pueden tener dos hogares, tienen una familia”.
Recomendado:
Planes para necesidades especiales (SNP) de Medicare Advantage: todo lo que necesita saber
Con Medicare Advantage, los beneficiarios usan pólizas de seguro privadas que ofrece Medicare. Los planes Medicare Advantage vienen en cuatro formas: organizaciones de mantenimiento de la salud (HMO), organizaciones de proveedores preferidos (PPO), programas privados de pago por servicio (PFFS) y planes para necesidades especiales (SNP).
Niños con necesidades dietéticas especiales, dietas especiales, alergia al maní y más
Muchas guarderías y centros preescolares en los EE. UU. han colocado letreros prominentes que piden a los padres que no empaquen alimentos para sus hijos que contengan maní, porque muchos niños son alérgicos. Parece que las necesidades dietéticas especiales son un problema cada vez mayor.
Hablando con el pediatra: cómo ayudar a su hijo con sobrepeso y cómo lidiar con la obesidad infantil
La obesidad infantil es un tema difícil de abordar tanto para los padres como para los pediatras. Como padre, es posible que se sienta avergonzado o culpable si su hijo tiene problemas de peso, especialmente si usted mismo tiene sobrepeso. O supone que el médico de su hijo le informará si existe alguna inquietud.
Triglicéridos altos: riesgos especiales para las mujeres
Cualquiera puede desarrollar altos niveles de triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre, pero ciertos factores pueden hacerlos más probables en las mujeres. Las mujeres tienen más probabilidades de tener triglicéridos altos si: Tomar pastillas anticonceptivas que contengan estrógeno Están embarazadas;
WebMD Weight Loss Clinic: Dietas especiales
Cuando llenaste tu evaluación de hábitos alimenticios, el cuestionario te preguntaba si eras alérgico o no querías comer ciertos alimentos. Es posible que haya notado que no se enumeran todos los alimentos comunes a los que las personas son alérgicas.