2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
Siga los deportes profesionales y, tarde o temprano, verá que la artritis reumatoide (AR) deja de lado a una estrella. Después de que la campeona de tenis Caroline Wozniacki fuera diagnosticada en 2018, cayó de las clasificaciones más altas y se retiró en 2020. El mismo año, RA obligó al mejor ciclista Ian Stannard a retirarse.
Noticias como esa pueden preocupar a cualquier atleta con AR. Si los deportistas de élite no pueden dominar sus deportes, ¿qué esperanza tenemos los demás?
Un montón, resulta. Primero, algunos atletas profesionales permanecen en el juego con RA, como el snowboarder olímpico Spencer O'Brien. En segundo lugar, innumerables personas con AR pueden entrenar, competir y alcanzar sus sueños.
Esto es lo que tres inspiradores atletas con AR quieren que sepas sobre los momentos difíciles, el entrenamiento y cómo vencer las adversidades.
Ecuestre Paralímpico
Cuando vives con AR, sabes que las articulaciones inflamadas y dolorosas son la punta del iceberg. La enfermedad y sus tratamientos pueden afectar la piel, los pulmones, los vasos sanguíneos y más. También tiene un mayor riesgo de fracturas óseas.
Esos riesgos no alejan al paralímpico canadiense Bert Sheffield de su deporte, la doma paraecuestre. Sheffield monta a diario (a veces varios caballos al día), limpia los establos y realiza otros trabajos físicos en el establo a pesar de tener daños permanentes en las articulaciones y los ligamentos. Ella tiene dos consejos para el atleta recién diagnosticado con AR.
Aprende tus limitaciones y respétalas. No entendí lo importante que es esto hasta hace poco. O me esforcé demasiado y me cansé demasiado, o pospuse algo y me estresé sobre cuándo podría hacerlo, lo que desencadenó brotes. Es bueno para tu cuerpo y mente aceptar dónde estás, no conducirte constantemente hacia el futuro.
Es normal pasar por un momento oscuro. El diagnóstico se siente muy pesado y es posible que deba pasar por un proceso de duelo y un período de reajuste. La naturaleza de un atleta es ser duro e intransigente, y probablemente no te sientas así por un tiempo, pero puedes volver a sentirte así.
El profesor de yoga aéreo
Cheryl Ackerman comenzó a bailar profesionalmente cuando era adolescente en Nueva York, primero para un grupo de baile y luego como bailarina de respaldo, de gira con Chaka Khan, Lisa Lisa y otros. Sin embargo, a finales de sus 20 años, su carrera llegó a su fin. Tenía un fuerte dolor de cuello y un médico dijo que las hernias de disco eran las culpables. No volvería a recibir autorización médica para bailar de gira.
Aplastado, Ackerman se mudó a Florida para comenzar de nuevo en un trabajo de oficina. Siguieron sus “dolores típicos de bailarina” y empeoraron aún más. Los médicos estuvieron desconcertados durante años hasta que le diagnosticaron AR a los 37 años.
Le dolía demasiado para hacer ejercicio, pero necesitaba mover las articulaciones, así que comenzó con el yoga, lo que la llevó al yoga aéreo, que cambió su vida.“Me quita la presión de las articulaciones, descomprime la columna y me da un entrenamiento de cuerpo completo”, dice ella. “Los médicos dijeron que no podía volver a bailar, pero con el yoga aéreo puedo bailar en el cielo”.
Ackerman se certificó para enseñar yoga y yoga aéreo, y ahora es propietaria y enseña en su estudio de yoga aéreo en Florida. Esto es lo que ella quiere que todos los atletas sepan, ya seas un guerrero de fin de semana o un competidor serio.
Nunca digas nunca, y no le creas a nadie más que lo diga. El médico que me dijo que nunca volvería a bailar no sabía nada del yoga aéreo, y yo tampoco. Terminé en un estado mental realmente negativo después de eso. Empiezas a pensar en todas las cosas que no puedes hacer. Empiezas a cerrarte a cosas nuevas sin siquiera probarlas. No dejes que nadie te desanime. Si no tiene un gran apoyo en casa, acceda a grupos de redes sociales para personas con AR. Nadie entiende mejor cómo es esta enfermedad que las personas que la padecen.
El fisicoculturista
Amanda McQueen fue diagnosticada con AR poco después de cumplir los 19 años. Fue terrible de la manera esperada, aunque no destruyó ningún sueño atlético. El estado físico no estaba en el radar de McQueen hasta que logró su objetivo de 30 años de perder 30 libras en un año con dieta y ejercicio.
Se sentía tan bien tanto mental como físicamente que se preguntaba: "¿Qué más puedo hacer por mi cuerpo?" Así comenzó su entrenamiento como fisicoculturista, que consiste en levantar pesas para esculpir los músculos de formas específicas.
Una enfermera registrada durante el día, trabajó duro durante las horas libres para transformar su cuerpo de la normalidad cotidiana a totalmente desgarrado. Ingresó a dos espectáculos antes de que el coronavirus cerrara las competencias. En su primera salida, quedó tercera en su división. En la próxima competencia, McQueen quedó en primer lugar.
El hombre de 37 años, que espera volver a competir después de que pase la pandemia, tiene este consejo para cualquier aspirante a atleta con AR:
Necesitas encontrar a tu gente. No todo el mundo va a celebrar tus victorias cuando vuelvas a salir. La gente podría preguntarle si realmente tiene AR o si está tomando medicamentos potenciadores como los esteroides anabólicos para superarlo. Encuentra personas que crean que puedes hacerlo, sea lo que sea, para que puedas obtener apoyo en el camino. Y sobre esos días en los que estás demasiado fatigado para entrenar: Preséntate de todos modos. Encuentro que no importa cómo me sienta cuando comienzo, siempre me siento mejor al final.
Recomendado:
Cáncer de mama avanzado: lo que los amigos quieren saber
Los amigos llenan diferentes partes de tu corazón. Tienes amigos de tarjetas de Navidad, con los que te pones en contacto una vez al año. Luego están las porristas que dejarán todo y te darán una reunión de ánimo personal. Y todas las mamás amigas, compañeras de trabajo y amigas de amigas en el medio.
DVT: lo que las personas que la han tenido quieren que sepas
Los coágulos de sangre pueden sonar como un problema para las personas mayores o aquellas que no se levantan ni se mueven mucho. Pero los coágulos potencialmente mortales que se forman en las venas profundas de su cuerpo pueden ocurrirle a cualquiera.
Lo que quiero que sepas sobre vivir con el VIH
La vida con el VIH ha cambiado mucho desde las décadas de 1980 y 1990. Lo que una vez fue una sentencia de muerte se ha convertido en una condición tratable. Hoy, las personas con VIH pueden mirar hacia el futuro. Aún así, el estigma que rodea al VIH no ha desaparecido.
Diet Talk: Qué decir cuando los niños quieren hacer dieta
En algún momento, muchos preadolescentes o adolescentes hablan de querer ponerse a dieta. Tal vez no les gusta cómo se ven con su ropa, o están influenciados por amigos o las modelos ultradelgadas que ven en las revistas. Si su hijo menciona el tema de las dietas, es una gran oportunidad para hablar sobre hábitos saludables y ver cómo su familia puede elegir alimentos saludables y hacer ejercicio juntos.
Qué hacer cuando los hijos adultos quieren mudarse de nuevo
Tal vez haya oído hablar del hombre de Nueva York de 30 años cuyos padres, cansados de pedir educadamente y repetidamente a su hijo desempleado que se mudara de su casa, lo llevaron a los tribunales en mayo para desalojarlo legalmente, y ganaron.