2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
Como padre primerizo, sin duda su médico le ha dicho que siempre acueste a su bebé boca arriba cada vez que duerma o tome una siesta. Así que es posible que no te des cuenta de que también es importante que tu pequeño pase algún tiempo boca abajo mientras está despierto.
"El tiempo boca abajo es cuando su bebé se acuesta boca abajo mientras se lo supervisa", dice Wendy Wallace, DO, pediatra de The Children's Hospital of Philadelphia Care Network.
Si su bebé siempre está boca arriba, es posible que se le aplane la cabeza. Eso es principalmente un problema cosmético, y uno que tiende a desaparecer con el tiempo. Pero también podría significar que los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros no están haciendo suficiente ejercicio. El tiempo boca abajo es la solución.
Cuando su bebé está boca abajo, tiene que mirar hacia arriba, hacia la izquierda y hacia la derecha para ver personas y objetos. Mover la cabeza ayuda a que el cráneo se redondee, además de fortalecer el cuello, los hombros y el tronco. Más tarde, estos músculos les permitirán sentarse. Los músculos de los ojos también se fortalecen cuando tu pequeño mira a su alrededor durante el tiempo boca abajo.
Cómo hacerlo
Manténgalo simple: coloque una manta o colchoneta limpia en el piso y coloque a su bebé boca abajo. Por razones de seguridad, solo debe hacer esto mientras su bebé está despierto y usted u otro cuidador responsable lo vigilan de cerca.
"El tiempo boca abajo es un buen momento para jugar e interactuar con el bebé", dice Leann Kridelbaugh, MD, pediatra del Children's Medical Center of Dallas. Ella dice que puede comenzar esta práctica tan pronto como su recién nacido llegue a casa del hospital. Al principio, apunte a sesiones muy breves (de 3 a 5 minutos) dos o tres veces al día. A medida que su hijo crezca y se fortalezca, puede trabajar lentamente hasta pasar de 40 a 60 minutos de tiempo boca abajo al día.
Para mantenerlos interesados, coloque algunos juguetes en un círculo pequeño a su alrededor. A medida que alcancen diferentes juguetes, fortalecerán los músculos que algún día usarán para rodar, deslizarse y gatear.
¡Ayuda! ¡Mi bebé odia el tiempo boca abajo
A algunos niños les encanta jugar boca abajo. Otros pueden actuar como si no pudieran soportarlo. ¡Sigue intentándolo! Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su bebé a sentirse cómodo e incluso divertirse en esta posición.
1. Vaya despacio. Al principio, algunos bebés solo tolerarán unos minutos boca abajo. Eso es perfectamente normal.
2. Muévete a su nivel. "Al principio, el tiempo boca abajo puede dar miedo porque es nuevo", dice Wallace. "Tumbarse en el suelo y alentarlo cara a cara le asegurará al bebé que puede hacerlo y que está bien".
3. Utilice espejos de plástico. Es probable que su bebé levante la cabeza para admirar su reflejo.
4. Pon al bebé boca abajo o sobre tu pecho. A los recién nacidos les encanta acostarse sobre sus padres y mirarlos a la cara, dice Wallace.
5. Involucra a un hermano. Si tienes un hijo mayor, anímalo a que se siente en el suelo y juegue con su hermanito o hermanita (mientras un adulto lo supervisa).
6. Trabájelo en otras actividades. Ponga a su bebé boca abajo mientras lo seca después del baño, aplíquele una loción o hágalo eructar (sobre su regazo).
7. Canta o cuenta una historia. Levantarán la cabeza y se moverán cuando escuchen tu voz. Recuerda hacer contacto visual también.
8. Ofrezca apoyo extra. Haga un almohadón con una toalla fina o una manta. Enróllelo, colóquelo debajo del pecho de su bebé y estire sus brazos hacia adelante y sobre el rollo. Tenga cuidado de mantener la barbilla, la boca y la nariz alejadas del cabezal.
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