6 Tratamientos comunes para el PTSD (trastorno de estrés postraumático)

Tabla de contenido:

6 Tratamientos comunes para el PTSD (trastorno de estrés postraumático)
6 Tratamientos comunes para el PTSD (trastorno de estrés postraumático)
Anonim

El trastorno de estrés postraumático (TEPT), un tipo de trastorno de ansiedad, puede ocurrir después de un evento profundamente amenazante o aterrador. Incluso si no estuvo directamente involucrado, el impacto de lo que sucedió puede ser tan grande que le resulte difícil llevar una vida normal.

Las personas con PTSD pueden tener insomnio, escenas retrospectivas, baja autoestima y muchas emociones dolorosas o desagradables. Es posible que revivas constantemente el evento, o que pierdas la memoria por completo.

Cuando tienes PTSD, puede parecer que nunca recuperarás tu vida. Pero se puede tratar. La psicoterapia y los medicamentos a corto y largo plazo pueden funcionar muy bien. A menudo, los dos tipos de tratamiento son más efectivos juntos.

Terapia

La terapia de TEPT tiene tres objetivos principales:

  • Mejora tus síntomas
  • Enseñarle habilidades para manejarlo
  • Restaura tu autoestima

La mayoría de las terapias para el PTSD caen bajo el paraguas de la terapia cognitiva conductual (TCC). La idea es cambiar los patrones de pensamiento que están perturbando tu vida. Esto puede suceder al hablar sobre su trauma o al concentrarse en el origen de sus miedos.

Dependiendo de su situación, la terapia grupal o familiar puede ser una buena opción para usted en lugar de las sesiones individuales.

Terapia de procesamiento cognitivo

CPT es un curso de tratamiento de 12 semanas, con sesiones semanales de 60 a 90 minutos.

Al principio, hablará sobre el evento traumático con su terapeuta y cómo sus pensamientos relacionados con él han afectado su vida. Luego escribirás en detalle sobre lo que sucedió. Este proceso lo ayuda a examinar cómo piensa acerca de su trauma y descubrir nuevas formas de vivir con él.

Por ejemplo, tal vez te has estado culpando por algo. Tu terapeuta te ayudará a tener en cuenta todas las cosas que estaban fuera de tu control, para que puedas seguir adelante, entendiendo y aceptando que, en el fondo, no fue tu culpa, a pesar de las cosas que hiciste o dejaste de hacer.

Terapia de exposición prolongada

Si has estado evitando las cosas que te recuerdan el evento traumático, la educación física te ayudará a enfrentarlas. Se trata de ocho a 15 sesiones, normalmente de 90 minutos cada una.

Al principio del tratamiento, su terapeuta le enseñará técnicas de respiración para aliviar su ansiedad cuando piense en lo que sucedió. Más tarde, harás una lista de las cosas que has estado evitando y aprenderás a enfrentarlas, una por una. En otra sesión, le contarás la experiencia traumática a tu terapeuta, luego irás a casa y escucharás una grabación tuya.

Hacer esto como "tarea" con el tiempo puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

Con EMDR, es posible que no tenga que contarle a su terapeuta sobre su experiencia. En su lugar, te concentras en él mientras miras o escuchas algo que están haciendo, tal vez moviendo una mano, encendiendo una luz o emitiendo un sonido.

El objetivo es poder pensar en algo positivo mientras recuerdas tu trauma. Se necesitan alrededor de 3 meses de sesiones semanales.

Entrenamiento de vacunación contra el estrés

SIT es un tipo de TCC. Puedes hacerlo solo o en grupo. No tendrás que entrar en detalles sobre lo que pasó. La atención se centra más en cambiar la forma en que lidias con el estrés del evento.

Puede aprender técnicas de masaje y respiración y otras formas de detener los pensamientos negativos al relajar la mente y el cuerpo. Después de aproximadamente 3 meses, deberías tener las habilidades para liberar el estrés adicional de tu vida.

Medicamentos

Los cerebros de las personas con PTSD procesan las "amenazas" de manera diferente, en parte porque el equilibrio de los químicos llamados neurotransmisores está fuera de control. Tienen una respuesta de "lucha o huida" que se desencadena fácilmente, que es lo que te pone nervioso y nervioso. Tratar constantemente de apagar eso podría llevar a sentirse emocionalmente frío y aislado.

Los medicamentos lo ayudan a dejar de pensar y reaccionar ante lo que sucedió, lo que incluye tener pesadillas y escenas retrospectivas. También pueden ayudarlo a tener una perspectiva más positiva de la vida y sentirse más "normal" nuevamente.

Varios tipos de drogas afectan la química en tu cerebro relacionada con el miedo y la ansiedad. Los médicos generalmente comenzarán con medicamentos que afectan a los neurotransmisores serotonina o norepinefrina (ISRS e IRSN), que incluyen:

  • Fluoxetina (Prozac)
  • Paroxetina (Paxil)
  • Sertralina (Zoloft)
  • Venlafaxina (Effexor)

La FDA ha aprobado solo la paroxetina y la sertralina para tratar el TEPT.

Debido a que las personas responden de manera diferente a los medicamentos, y no todos tienen el mismo trastorno de estrés postraumático, su médico también puede recetarle otros medicamentos "no indicados en la etiqueta". (Eso significa que el fabricante no le pidió a la FDA que revisara los estudios del medicamento que demostraban que es efectivo específicamente para el TEPT). Estos pueden incluir:

  • Antidepresivos
  • Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO)
  • Antipsicóticos o antipsicóticos de segunda generación (ASG)
  • Betabloqueadores
  • Benzodiazepinas

Está bien que use un medicamento no indicado en la etiqueta si su médico cree que hay una razón para hacerlo.

Los medicamentos pueden ayudarlo con síntomas específicos o problemas relacionados, como prazosin (Minipress) para el insomnio y las pesadillas.

Cuál o la combinación de medicamentos es probable que funcione mejor para usted depende en parte de los tipos de problemas que tenga en su vida, cuáles sean los efectos secundarios y si también tiene ansiedad, depresión, trastorno bipolar o problemas de abuso de sustancias.

Se necesita tiempo para obtener la dosis correcta de algunos medicamentos. Con ciertos medicamentos, es posible que deba hacerse pruebas periódicas, por ejemplo, para ver cómo está funcionando su hígado, o consultar con su médico debido a los posibles efectos secundarios.

Los medicamentos probablemente no eliminarán los síntomas, pero pueden hacerlos menos intensos y más manejables.

Recomendado:

Articulos interesantes
Concepción & Embarazo: ovulación, fertilización y más
Lee mas

Concepción & Embarazo: ovulación, fertilización y más

La mayoría de las veces, no sabrá el día exacto en que quedó embarazada. Su médico contará el inicio de su embarazo desde el primer día de su último período menstrual. Eso es aproximadamente 2 semanas antes de que ocurra la concepción. Aquí hay una introducción a la concepción:

Violación y violación en una cita
Lee mas

Violación y violación en una cita

¿Qué es una violación? La violación es una agresión sexual en la que alguien te penetra la vagina, el ano o la boca y tú no estabas de acuerdo. Le puede pasar a cualquiera, y si has sido violada, no es tu culpa, independientemente de si estabas sobria, conocías a tu agresor, habías tenido relaciones sexuales voluntariamente con él antes, la ropa que llevabas puesta o cualquier otra cosa.

Fundamentos de la visión: ¿Qué es 20/20? ¿Cómo se puede corregir la mala visión?
Lee mas

Fundamentos de la visión: ¿Qué es 20/20? ¿Cómo se puede corregir la mala visión?

Para mantener sus ojos en buen estado, es importante ver a un oftalmólogo al menos una vez cada dos años como adulto. Vaya de inmediato si tiene pérdida repentina de la visión, dolor en los ojos o irritación. Su médico puede encontrar la mayoría de las enfermedades oculares durante un examen de rutina.