Amor no correspondido: amor, amistades, rechazo y más

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Amor no correspondido: amor, amistades, rechazo y más
Amor no correspondido: amor, amistades, rechazo y más
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Aunque la mayoría aspira al amor romántico, esos sentimientos no siempre son correspondidos. A veces es un amor unilateral. El amor no correspondido ocurre cuando una persona anhela el amor incondicional de otra persona que no siente lo mismo. Este tipo de amor aparece con mayor frecuencia en personas con estilos de apego ansioso y poca actitud defensiva.

¿Cuáles son los síntomas del amor no correspondido?

El amor no correspondido es una forma de amor que distorsiona las ideas que uno tiene sobre la persona de la que está enamorado. Es posible que estés tan absorto en tus pensamientos románticos por esta persona que es difícil notar que no siente lo mismo. Los signos de amor no correspondido incluyen:

  • Emociones no correspondidas
  • Tener una visión poco realista de la persona de la que estás enamorado
  • Contacto unilateral a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto y redes sociales
  • Anhelando el toque de tu persona de interés

Un estudio analizó el humor como un mecanismo de afrontamiento para enfrentar el amor no correspondido. El humor puede ayudarte a cambiar tu perspectiva después de enfrentar el rechazo del amor no correspondido. La carga del amor unilateral puede ser pesada para ti y tener efectos adversos.

¿Qué causa el amor no correspondido?

El amor se desarrolla con el tiempo, y pueden surgir sentimientos románticos por un amigo. Las amistades sólidas que perduran a lo largo de los años son excelentes oportunidades para sentimientos íntimos.

Las amistades son una gran apertura para las relaciones románticas, pero no son la única razón por la que puede ocurrir un amor no correspondido. Algunas personas creen que una buena amistad es la base de una relación romántica. Por eso es posible que con el tiempo empieces a ver a tu amigo como algo más que un amigo.

Tu proximidad a una persona puede hacer que se forme un interés amoroso. Ya sea en el trabajo, la escuela o en algún otro lugar, es posible que desarrolles sentimientos por alguien cuanto más lo conozcas.

Los intereses amorosos pueden surgir de pasatiempos compartidos. Si encuentras a alguien a quien le gustan las mismas cosas que a ti, puedes verlo como la pareja romántica perfecta.

Cualquiera de estas razones puede hacer que te sientas atraído por alguien. Si esa persona no corresponde a esos sentimientos, esa es la causa del amor no correspondido.

Las señales mixtas también pueden provocar un amor unilateral. Si su amistad consiste en bromas coquetas, afecto físico u otras tendencias románticas, puede comenzar a ver a su amigo como un interés romántico. Las señales mixtas no harán que te enamores de alguien, pero si ya las encuentras atractivas, es más probable que las mires románticamente. Especialmente si actúan como si el sentimiento fuera mutuo.

Otra causa del amor no correspondido es un nivel de atracción desequilibrado. Si se percibe una diferencia en la atracción, es posible que la persona percibida como más atractiva no sienta intimidad con una persona que cree que es menos atractiva. Puede resultar un amor unilateral, o puede que no se forme ninguna relación romántica.

Cómo superar un amor no correspondido

Después de compartir tus sentimientos por otra persona, el rechazo a menudo se siente incómodo y vergonzoso para ambas personas. Esto puede incluso hacer que la amistad termine. Sin embargo, hay maneras de superar la incomodidad inicial y reformar una amistad mutua.

Tómate a ti y a ellos un poco de tiempo para superar la declaración y, luego, vuelve a conversar informalmente una vez que estés listo.

Si ha compartido sus sentimientos y ha sido rechazado, puede asegurarle a su amigo que puede aceptar sus sentimientos y desea mantener la amistad. Después de la conversación inicial, trate de no detenerse en la ocasión con ellos.

Otra forma de superar el amor no correspondido es volver a la rutina con tu amigo. Si comienzas a evitar a tu amigo después del rechazo, es posible que piense que ya no quieres ser su amigo.

Si estás luchando para superar el rechazo, es posible que debas alejarte de tu amistad. Puede ser útil pasar tiempo con ellos solo en entornos grupales. Conocer gente nueva puede ayudar a recuperarse de la declaración. Encontrar nuevas personas con las que hablar o salir podría ayudar a sanar el rechazo. Pero si todavía te sientes desconsolado, es posible que no estés listo para una nueva relación.

Está bien hablar con alguien a quien una vez le confesaste tu amor sobre nuevas relaciones. Esto puede aliviar cualquier sentimiento incómodo que quede sobre el amor no correspondido. También debe atenuar el coqueteo o las insinuaciones sexuales que anteriormente pueden haber sido parte de su relación. Esto ayudará a que ambos no se sientan confundidos o incómodos.

Puedes tratar de evitar automáticamente al amigo al que declaraste tus sentimientos. Sin embargo, deben seguir hablando y viéndose como lo hacían antes de la declaración. Tu amistad tiene más posibilidades de sobrevivir si lo haces.

Está bien necesitar algo de espacio y tiempo para sanar después del rechazo. Tu amigo también podría necesitar espacio. Si se muestran distantes después de haber compartido tus sentimientos, es posible que se sientan culpables o tristes y no quieran lastimarte más.

Qué más saber sobre el amor unilateral

El amor no correspondido es cuando el amor no correspondido provoca un deseo de amor completo. Hay cinco tipos de amor no correspondido:

  • Enamorarse de alguien que no está disponible
  • Una fijación con alguien cercano
  • Persiguiendo un objeto de amor
  • Anhelo de un amor pasado
  • Una relación amorosa desigual

Un estudio sobre los cinco tipos de amor no correspondido encontró que todos los tipos de estas relaciones son menos intensas emocionalmente que el amor recíproco. También se ha descubierto que el amor no correspondido es cuatro veces más frecuente que el amor compartido entre dos personas.

El amor no correspondido es también menos intenso en pasión, sacrificio, dependencia, compromiso y amor práctico que el amor igualitario. Sin embargo, el amor no correspondido tiene sentimientos de confusión más intensos que el amor correspondido.

Los estudios también han demostrado que experimentar rechazo tiene las mismas actividades cerebrales causadas por el dolor físico. El amor no correspondido es algo común, pero eso no hace que el dolor sea menos real.

El amor no correspondido es parte del ser humano. En algún momento de tu vida, es probable que experimentes la sensación. El amor unilateral es más intenso que un enamoramiento y puede durar mucho tiempo. Pero si experimenta el rechazo del amor no correspondido, sepa que no está solo. Si es necesario, puede hablar con un terapeuta sobre sus sentimientos. No tengas miedo de pedir ayuda a una persona de confianza si tienes dificultades para superar el amor no correspondido.

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