2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
¿Qué es la posesión?
Casi todos sentimos cierto grado de posesividad en las relaciones románticas. Después de todo, está en el corazón de la frase "sé mío" que escuchamos cada Día de San Valentín: ese concepto de "pertenecer" a alguien. Pero la posesividad va más allá de enorgullecerse de los logros de una pareja o irritarse un poco cuando alguien coquetea demasiado con nuestra pareja.
Si se lleva demasiado lejos, la posesividad puede convertirse en un problema grave que conduce a otros problemas de relación. Entre ellos se encuentran los celos, el abuso, la paranoia o el acecho. Es importante reconocer los signos de posesividad en una relación y saber cuándo está tomando un mal giro.
La posesividad es fundamentalmente un miedo a la pérdida. A las personas posesivas les preocupa que sus parejas los dejen. Esto crea sentimientos de miedo, ira y tristeza. La confianza es un aspecto vital de una relación sana. Para confiar, debe sentir que su pareja es confiable, se preocupa por usted y se puede contar con ella. Las personas que tienen un apego seguro creen que son dignas de amor y que se puede confiar en los demás.
La posesividad a menudo proviene de inseguridades relacionadas con los estilos de apego. Las personas con ansiedad por el apego tienden a tener una visión negativa de sí mismas y una visión positiva de los demás. Les preocupa que no se pueda confiar en sus socios. Tienen un miedo crónico al rechazo.
La posesividad también puede ser un signo de un trastorno límite de la personalidad. Las personas con este trastorno a menudo tienen cambios de humor. Exhiben una posesividad extrema en un esfuerzo por evitar la percepción de abandono.
Señales de posesión
Puede ser difícil saber cuándo la posesividad cruza la línea del afecto normal al comportamiento controlador y abusivo. Comprender los signos de la posesividad y aprender a lidiar con ellos puede ayudarlo a notar la diferencia y evitar que la posesividad se salga de control.
Estas son algunas señales que debe buscar:
Moviéndose demasiado rápido
El comienzo de cualquier relación romántica puede ser embriagador, pero si su pareja está acelerando su relación diciendo "Te amo" muy rápido o presionándolos para que vivan juntos demasiado pronto, podría ser una señal de posesividad.
Hacer un seguimiento de su agenda
Si te preguntan sobre tu paradero con regularidad, es posible que tu pareja se pase de la raya y se descargue viejas inseguridades contigo. Es normal que le informe a su pareja si tiene algún cambio importante en el horario, pero debería poder ir de compras o almorzar con amigos sin tener que registrarse constantemente.
Husmeando
Debido a que las personas con ansiedad por el apego tienen niveles más bajos de confianza, es más probable que invadan su privacidad husmeando. Esto incluye revisar su teléfono en busca de mensajes, monitorear sus correos electrónicos o leer sus publicaciones en las redes sociales.
Tu pareja podría tratar de excusar su comportamiento culpándote por no contarle lo suficiente. También pueden pensar que su propiedad les pertenece a ellos también.
Tratando de controlar tu tiempo
Si tu pareja es posesiva, es posible que quiera que pases todo tu tiempo libre con ella. Pero debe fomentar relaciones saludables con amigos y familiares, no solo con su pareja romántica. Cuando tu pareja interfiere con esos lazos al querer que pases tiempo solo con ella, puede aislarte o poner en peligro tus otras relaciones.
Lidiar con la posesividad
Manejar la posesividad en una relación puede ser complicado. Sin embargo, hay maneras de manejar la situación, ya sea que estés en una relación con alguien que es demasiado posesivo o si tú mismo eres demasiado dominante en una relación.
Cómo lidiar con una pareja posesiva
Si reconoce signos de posesividad en su pareja, debe entender que no se trata de usted. Su posesividad tiene que ver con sus problemas, ya sea inseguridad, ansiedad por el apego o un posible trastorno de personalidad.
Puedes tranquilizar a tu pareja sobre tu amor por ella y el estado de su relación. Si su posesividad no ha cruzado la línea del abuso, esto puede ser suficiente para tranquilizarlos sobre la estabilidad de su relación.
Si tranquilizar a tu pareja no ayuda con la posesividad, la terapia puede ser el siguiente paso. Esto puede ayudarlos con problemas de su pasado. Ambos pueden beneficiarse de la terapia de pareja.
Cómo lidiar con tu posesividad
Si eres posesivo en una relación, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para lidiar con tu propio miedo a la pérdida:
- Evita fisgones o situaciones que den lugar a sospechas injustificadas.
- Hable tranquilamente con su pareja sobre sus sentimientos.
- Mantén relaciones con otras personas además de tu pareja.
- Busca la ayuda de un terapeuta si tienes sentimientos de inseguridad.
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