2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
¿Cómo se trata la obesidad?
La obesidad es tener un índice de masa corporal de al menos 30. Bajar de peso reduce el IMC y comienza a obtener beneficios para la salud antes de lo que piensa.
La investigación muestra que incluso una pérdida de peso modesta reduce las posibilidades de contraer diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, presión arterial alta y otras enfermedades relacionadas con el peso.
Cambiar su dieta es lo más importante. Su médico o un dietista registrado puede ayudarlo a elegir un plan que funcione para usted. Tienes muchas opciones. Una de las claves será elegir una dieta que te ayude a desarrollar hábitos alimenticios saludables que perduren.
Si necesita perder peso rápidamente para proteger su salud, puede considerar seguir una dieta muy baja en calorías si su médico decide que es seguro para usted. Se supone que las personas no deben seguir esta dieta durante mucho tiempo porque carece de algunos de los nutrientes que el cuerpo necesita. Tales dietas deben hacerse solo con una cuidadosa supervisión médica.
El ejercicio también es una parte natural de un plan de pérdida de peso. Hace más que quemar calorías: también es bueno para el corazón, los huesos, el estado de ánimo y el nivel de energía. Y una vez que bajes de peso, mantenerte activo te ayuda a no subir de peso.
Existen medicamentos para bajar de peso, recetados y sin receta, pero solo deben usarse junto con una dieta para bajar de peso y un programa de ejercicios.
La cirugía a veces se usa para tratar la obesidad. Muchos médicos lo considerarán solo para personas que no han podido bajar de peso con otros tratamientos y que corren un alto riesgo de tener otros problemas de salud debido a su peso. Si se somete a una cirugía de pérdida de peso, aún deberá cambiar su dieta y hacer ejercicio para obtener resultados duraderos.
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