Primer trimestre del embarazo: qué esperar, desarrollo del bebé

Tabla de contenido:

Primer trimestre del embarazo: qué esperar, desarrollo del bebé
Primer trimestre del embarazo: qué esperar, desarrollo del bebé
Anonim

¿Qué es el primer trimestre del embarazo?

El primer trimestre es la fase más temprana del embarazo. Comienza el primer día de su último período, incluso antes de que esté embarazada, y dura hasta el final de la semana 13. Es un momento de gran expectativa y de rápidos cambios tanto para usted como para su bebé. Saber qué esperar te ayudará a prepararte para los próximos meses.

Cambios en el cuerpo durante el primer trimestre

El embarazo es diferente para cada mujer. Algunas mujeres brillan con buena salud durante esos primeros 3 meses; otros se sienten absolutamente miserables. Estos son algunos de los cambios que puede notar, lo que significan y qué signos justifican una llamada a su médico.

Sangrado. Alrededor del 25 % de las mujeres embarazadas tienen un ligero sangrado durante el primer trimestre. Al principio del embarazo, el manchado leve puede ser una señal de que el embrión fertilizado se ha implantado en el útero. Pero si tiene sangrado intenso, calambres o dolor agudo en el abdomen, llame al médico. Estos podrían ser signos de un aborto espontáneo o un embarazo ectópico (un embarazo en el que el embrión se implanta fuera del útero).

Sensibilidad en los senos. El dolor en los senos es uno de los primeros signos de embarazo. Se desencadenan por cambios hormonales, que preparan los conductos lácteos para alimentar a su bebé. Sus senos probablemente estarán adoloridos durante el primer trimestre. Subir una talla de sostén (o más) y usar un sostén de soporte puede hacerte sentir más cómoda. Es probable que no vuelvas a usar tu talla de sostén habitual hasta que tu bebé termine de mamar.

Estreñimiento. Durante el embarazo, los altos niveles de la hormona progesterona ralentizan las contracciones musculares que normalmente mueven los alimentos a través de su sistema. Agregue a eso el hierro adicional que está obteniendo de su vitamina prenatal, y el resultado es un estreñimiento incómodo y gases que pueden hacer que se sienta hinchada durante todo el embarazo. Coma más fibra y beba más líquidos para que las cosas funcionen mejor. La actividad física también puede ayudar.

Si su estreñimiento realmente le está molestando, hable con su médico acerca de qué laxantes suaves o ablandadores de heces son seguros para usar durante el embarazo.

Secreción. Es normal ver una secreción delgada de color blanco lechoso (llamada leucorrea) al principio del embarazo. Puedes usar un protector de ropa interior si te hace sentir más cómoda, pero no uses un tampón porque podría introducir gérmenes en tu vagina. Si la secreción huele muy mal, si es verde o amarilla, o si hay mucha secreción clara, llame al médico.

Fatiga. Su cuerpo está trabajando duro para mantener a un bebé en crecimiento. Eso significa que te cansarás más fácilmente de lo normal. Tome siestas o descanse cuando lo necesite durante el día. Asegúrate de obtener suficiente hierro. Muy poca puede provocar anemia, lo que puede hacer que se sienta aún más cansado.

Lo que le gusta y lo que no le gusta de la comida. Aunque es posible que no desee un tazón de helado de menta cubierto con encurtidos, como dice el viejo estereotipo, sus gustos pueden cambiar mientras estas embarazada Más del 60% de las mujeres embarazadas tienen antojos de alimentos. Más de la mitad tienen alimentos que realmente no les gustan. Ceder a los antojos de vez en cuando está bien, siempre y cuando coma alimentos saludables y bajos en calorías la mayor parte del tiempo. La excepción es la pica, un antojo de alimentos que no son alimentos como arcilla, tierra y almidón para ropa, que pueden ser peligrosos para usted y su bebé. Si experimenta este tipo de antojo, informe a su médico de inmediato.

Orina mucho. Su bebé aún es bastante pequeño, pero su útero está creciendo y ejerce presión sobre su vejiga. Como resultado, puede sentir que tiene que ir al baño todo el tiempo. No deje de beber líquidos, su cuerpo los necesita, pero reduzca la cafeína (que estimula la vejiga), especialmente antes de acostarse. Cuando la naturaleza llame, responde tan pronto como puedas. No te contengas.

Acidez estomacal. Durante el embarazo, su cuerpo produce más hormona progesterona. Relaja los músculos lisos, como el anillo de músculo en la parte inferior del esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago. Estos músculos normalmente mantienen los alimentos y los ácidos en el estómago. Cuando se aflojan, puede tener reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal. Para evitar la quemadura:

Toma algunas comidas pequeñas a lo largo del día.

No te acuestes justo después de comer.

Evite los alimentos grasosos, picantes y ácidos (como las frutas cítricas).

Intenta levantar las almohadas cuando duermes.

Cambios de humor. El aumento de la fatiga y los cambios hormonales pueden ponerte en una montaña rusa emocional que te lleva de la alegría a la tristeza, o de la esperanza al terror en cuestión de segundos. Está bien llorar, pero si te sientes abrumado, trata de encontrar un oído comprensivo. Puedes hablar con tu pareja, un amigo, un familiar o incluso un profesional.

Náuseas matutinas. Las náuseas son uno de los síntomas más comunes del embarazo. Hasta el 85% de las mujeres embarazadas lo tienen. Es el resultado de cambios hormonales en su cuerpo y puede durar todo el primer trimestre. Para algunas mujeres embarazadas, las náuseas son leves. Otros no pueden comenzar el día sin vomitar. Las náuseas suelen empeorar por la mañana (de ahí el nombre, "náuseas matutinas"). Para calmar las náuseas, intente comer refrigerios pequeños, suaves o ricos en proteínas (galletas saladas, carne o queso) y beba agua, jugo de frutas claro (jugo de manzana) o cerveza de jengibre. Es posible que desee hacer esto incluso antes de levantarse de la cama. Evita cualquier alimento que te haga sentir mal del estómago. Las náuseas en sí no son motivo de preocupación, pero si son graves o simplemente no desaparecen, pueden afectar la cantidad de nutrición que recibe su bebé. Llame a su médico si no puede dejar de vomitar o no puede retener ningún alimento.

Aumento de peso. El embarazo es uno de los pocos momentos en la vida de una mujer en los que el aumento de peso se considera algo bueno, pero no se exceda. Durante el primer trimestre, debe aumentar entre 3 y 6 libras (su médico puede sugerirle que ajuste su aumento de peso hacia arriba o hacia abajo si comenzó su embarazo con bajo peso o sobrepeso). Aunque llevas a una persona extra, realmente no estás comiendo por dos. Solo necesita unas 150 calorías adicionales al día durante el primer trimestre. Obtenga esas calorías de manera saludable, agregando frutas y verduras adicionales, leche, pan integral y carne magra a su dieta.

Crecimiento del bebé en el primer trimestre

Durante las primeras 13 semanas, su bebé pasa de ser un óvulo fertilizado a un feto completamente formado. Todos los órganos y sistemas principales están tomando forma. Eso significa que su bebé podría sufrir daños si consume drogas ilegales, tiene una enfermedad o se expone a la radiación. Esto es lo que está pasando:

El óvulo fertilizado se convierte en un grupo de células que se dividen rápidamente y se implantan en el útero. La placenta, el cordón umbilical y el saco amniótico comienzan a crecer.

El sistema nervioso de su bebé cambia de un tubo neural abierto a un cerebro y una médula espinal. Los nervios y los músculos comienzan a trabajar juntos. Tu bebé puede moverse solo, pero es demasiado pronto para que lo sientas.

El corazón toma forma y empieza a latir. Puede escucharlo en el ultrasonido desde la semana 6. Late de 120 a 160 veces por minuto. Se están formando glóbulos rojos.

Tu bebé desarrolla un sistema digestivo, incluidos los intestinos y los riñones.

Tienen pulmones y otros órganos importantes, pero no están completamente desarrollados.

Un esqueleto blando está empezando a crecer.

Su bebé empieza a parecerse a un bebé, con brazos, piernas, dedos de manos y pies. Su cara tiene ojos, orejas, nariz y boca. Una lengua y brotes de dientes crecen. Los párpados cubren los ojos de tu bebé y, al final del trimestre, incluso tiene uñas.

Los genitales comienzan a crecer, pero es demasiado pronto para saber mediante ecografía si se va a tener una niña o un niño.

Al final del primer trimestre, su bebé medirá entre 2 ½ y 3 pulgadas de largo.

Primer trimestre Tareas pendientes

Tener un bebé es uno de los momentos más felices en la vida de muchas mujeres. Desde pensar en el día en que traerá a su pequeño a casa hasta elegir un nombre y colores para la habitación del bebé, la emoción es intensa. Pero también debe tomar algunas medidas prácticas durante el primer trimestre, que incluyen:

Elija un médico. ¿Quieres un obstetra o una partera? Obtenga referencias y descubra qué cubre su seguro de salud.

Programe una visita prenatal tan pronto como sepa que está embarazada. Cubrirás mucho terreno en la primera cita. El médico realizará una historia clínica completa y hablará contigo sobre tu estilo de vida y hábitos de salud. Ellos averiguarán tu fecha de parto. También le harán análisis de sangre y orina y posiblemente un examen pélvico.

Continúe con las visitas prenatales cada 4 semanas. El médico controlará su peso y presión arterial, analizará su orina y escuchará los latidos del corazón de su bebé.

Aprenda qué otras pruebas y exámenes de detección puede necesitar, como pruebas para detectar problemas genéticos en su bebé.

Empiece a tomar una vitamina prenatal con al menos 400 microgramos de ácido fólico para ayudar a que el cerebro y la médula espinal de su bebé crezcan correctamente.

Pregunte a su médico qué medicamentos recetados y de venta libre puede tomar de forma segura.

Eche un vistazo a su dieta y haga los cambios necesarios para asegurarse de que usted y su bebé reciban la nutrición adecuada. Bebe mucha agua.

Rompe malos hábitos como fumar y el uso de drogas ilegales. Elimina el alcohol y la cafeína.

Mantenga su rutina de ejercicios, pero escuche a su cuerpo. Es posible que deba cambiar el tipo de ejercicio que hace o relajarse un poco.

Investigue cuánto cuesta tener un bebé y empiece a hacer cambios. ¿Tendrá que pagar por el cuidado de los niños? ¿Reducirás el trabajo? Elabore un nuevo presupuesto que refleje la nueva incorporación.

Decide cuándo y cómo compartirás tus noticias. Es posible que desee esperar hasta que haya escuchado los latidos del corazón del bebé o haya pasado el primer trimestre de manera segura. También es inteligente averiguar las políticas de su empresa sobre la licencia de maternidad y conocer sus derechos antes de decírselo a su jefe.

Síntomas de emergencia durante el primer trimestre

Cualquiera de estos síntomas podría ser una señal de que algo anda muy mal con su embarazo. No espere a su visita prenatal para hablar de ello. Llame a su médico de inmediato si experimenta:

  • Dolor abdominal intenso
  • Sangrado abundante
  • Mareos intensos
  • Ganancia de peso rápida o ganancia de peso insuficiente

Recomendado:

Articulos interesantes
Síntomas del cáncer de estómago
Lee mas

Síntomas del cáncer de estómago

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de estómago? Las personas con cáncer de estómago temprano generalmente no tienen ningún síntoma. Si hay síntomas, por lo general son vagos. Estos pueden incluir: Indigestión y malestar estomacal Una sensación de hinchazón después de comer Náuseas leves Pérdida de apetito Acidez estomacal Las úlceras pépticas y el reflujo ácido (también llamado ERGE) causan síntomas similares.

¿Comió en exceso en Acción de Gracias? No te rindas
Lee mas

¿Comió en exceso en Acción de Gracias? No te rindas

Por Jared Miller Las vacaciones son para pasar tiempo con amigos y familiares, celebrar la temporada y disfrutar de una deliciosa cocina. Pero para las personas que tratan de controlar lo que comen, las festividades, especialmente el Día de Acción de Gracias, pueden ser difíciles.

20 Las mejores (y las peores) apuestas en el buffet navideño
Lee mas

20 Las mejores (y las peores) apuestas en el buffet navideño

Las oportunidades para comer durante las fiestas parecen infinitas. Combine la abundancia de comida tentadora en su cara con el estrés de una lista de cosas por hacer que está fuera de control, y no es de extrañar que a menudo empacamos las libras navideñas.