2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 23:29
Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, revise su botiquín. El insomnio puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos recetados ampliamente utilizados, medicamentos de venta libre y suplementos.
Medicamentos recetados
Medicamentos para el corazón. Los bloqueadores alfa tratan la presión arterial alta y los problemas de próstata. Pueden evitar que usted obtenga suficiente sueño profundo REM (movimiento rápido de los ojos) y hacer que se sienta somnoliento durante el día. Los bloqueadores beta tratan la presión arterial alta, los problemas del ritmo cardíaco y el dolor de pecho. También parecen reducir el nivel de melatonina de su cuerpo, una hormona que ayuda a controlar su ciclo de sueño. Eso puede hacer que te despiertes por la noche y te provoque pesadillas. Otros medicamentos para el corazón, incluidos los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA), causan efectos secundarios como calambres en las piernas y tos que pueden mantenerlo despierto por la noche.
Antidepresivos. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) cambian la forma en que se comunican las células cerebrales. Los médicos no saben por qué, pero el insomnio es un efecto secundario común de estos medicamentos.
Corticosteroides. Reducen la inflamación y tratan muchas enfermedades, como asma, reacciones alérgicas y problemas del sistema inmunitario como la artritis reumatoide y el lupus. Pueden hacerte sentir con energía en lugar de con sueño.
Medicamento para el colesterol. Las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol, pero también pueden causar dolor muscular que dificulta el sueño.
Fármacos para el Alzheimer. Los inhibidores de la colinesterasa ayudan con la demencia al estimular una sustancia química cerebral que controla la memoria y el estado de alerta. Pero también pueden causar insomnio y pesadillas.
Estimulantes. Los médicos suelen recetarlos para el TDAH y la narcolepsia.
Medicamento para el asma. El fármaco oral teofilina puede causar problemas para dormir, y algunos medicamentos de rescate inhalados pueden ponerlo nervioso.
Medicamentos de venta libre
Medicamentos para el resfriado y la alergia. Los antihistamínicos que no producen somnolencia, como la fexofenadina y la loratadina, el descongestionante pseudoefedrina y el antitusivo dextrometorfano pueden causar ansiedad o nerviosismo, lo que puede provocar insomnio.
Medicina para el dolor. Algunos remedios contienen cafeína, que es un estimulante que puede mantenerlo despierto.
Productos para bajar de peso. Estos también pueden contener cafeína y otros estimulantes.
Ayuda para dejar de fumar. La nicotina es otro estimulante que se encuentra en parches y otros productos que ayudan a dejar el hábito de fumar.
Suplementos
Glucosamina y condroitina. Muchas personas los toman juntos para aliviar los síntomas de la artritis y pueden causar insomnio.
St. Hierba de San Juan. Algunos toman esta hierba para tratar el insomnio, pero también se sabe que lo provoca.
Vitaminas. La ciencia no es clara, pero hay evidencia de que las personas que toman multivitaminas duermen peor que las personas que no las toman.
¿Qué puedes hacer?
Muchas cosas además de los medicamentos pueden causar insomnio. Pero si tiene problemas para dormir, revise el empaque de los medicamentos que toma o investigue un poco para ver si es un posible efecto secundario. Si es un suplemento o un medicamento de venta libre, puede dejar de usarlo o intentar tomarlo a una hora diferente del día. Pero nunca deje de tomar un medicamento recetado sin hablar primero con su médico. Hágales saber acerca de sus problemas de sueño y probablemente puedan ofrecerle una solución.
- Es posible que puedan cambiarlo a un medicamento que no cause insomnio.
- Es posible que necesite una dosis diferente. Con algunos medicamentos, debe experimentar un poco para encontrar la cantidad que controle sus síntomas con los menores efectos secundarios.
- Tomar su medicamento más temprano en el día podría reducir los efectos secundarios del sueño.
- Su médico puede sugerirle una ayuda natural para dormir como la melatonina o una pastilla para dormir recetada.
- Pregunte si su condición se puede tratar sin medicamentos. Por ejemplo, la terapia puede ayudarlo tanto como un antidepresivo. Y si hace más ejercicio y mejora su dieta, es posible que no necesite medicamentos para el colesterol.
Es posible que no tenga la opción de tomar un medicamento que interrumpa su sueño. Pero puedes hacer cambios en tu estilo de vida y en tu dormitorio que pueden ayudarte a descansar mejor.
- Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días.
- Haz mucho ejercicio temprano en el día.
- Mantenga los aparatos electrónicos fuera de su dormitorio.
- Haz que tu dormitorio sea fresco, oscuro y silencioso.
- Trate de no ingerir alcohol, cafeína, nicotina o una gran comida pocas horas antes de acostarse.
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