Factores de riesgo de diabetes: genética, obesidad y más

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Factores de riesgo de diabetes: genética, obesidad y más
Factores de riesgo de diabetes: genética, obesidad y más
Anonim

Hay tres tipos principales de la enfermedad: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. Con los tres, su cuerpo no puede producir ni usar insulina.

Una de cada cuatro personas con diabetes no sabe que la tiene. Eso equivale a alrededor de 7 millones de estadounidenses. ¿Podrías ser uno de ellos? Siga leyendo para ver si su riesgo de tener diabetes es alto.

Tipo 1

Este tipo suele comenzar en la infancia. Su páncreas deja de producir insulina. Tienes diabetes tipo 1 de por vida. Las principales cosas que conducen a ello son:

  • Historia familiar. Si tiene familiares con diabetes, es más probable que usted también la tenga. Cualquier persona que tenga una madre, un padre, una hermana o un hermano con diabetes tipo 1 debe hacerse un chequeo. Un simple análisis de sangre puede diagnosticarlo.
  • Enfermedades del páncreas. Pueden disminuir su capacidad para producir insulina.
  • Infección o enfermedad. Algunas infecciones y enfermedades, en su mayoría raras, pueden dañar el páncreas.

Tipo 2

Si tiene este tipo, su cuerpo no puede usar la insulina que produce. Esto se llama resistencia a la insulina. El tipo 2 generalmente afecta a los adultos, pero puede comenzar en cualquier momento de su vida. Las principales cosas que conducen a ello son:

  • Obesidad o sobrepeso. Las investigaciones demuestran que esta es una de las principales causas de la diabetes tipo 2. Debido al aumento de la obesidad entre los niños estadounidenses, este tipo está afectando a más adolescentes.
  • Alteración de la tolerancia a la glucosa. La prediabetes es una forma más leve de esta afección. Se puede diagnosticar con un simple análisis de sangre. Si la tiene, existe una gran posibilidad de que tenga diabetes tipo 2.
  • Resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2 a menudo comienza con células que son resistentes a la insulina. Eso significa que su páncreas tiene que trabajar más duro para producir suficiente insulina para satisfacer las necesidades de su cuerpo.
  • Antecedentes étnicos. La diabetes ocurre con mayor frecuencia en hispanos/latinoamericanos, afroamericanos, nativos americanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y nativos de Alaska.
  • Diabetes gestacional. Si tuvo diabetes durante el embarazo, tuvo diabetes gestacional. Esto aumenta sus probabilidades de tener diabetes tipo 2 en el futuro.
  • Sedentarismo. Hace ejercicio menos de tres veces por semana.
  • Antecedentes familiares. Tiene un padre o un hermano que tiene diabetes.
  • Síndrome de ovario poliquístico. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un mayor riesgo.
  • Edad. Si tiene más de 45 años y sobrepeso o si tiene síntomas de diabetes, hable con su médico acerca de una prueba de detección simple.

Gestacional

La diabetes durante el embarazo afecta aproximadamente al 4 % de todos los embarazos en EE. UU. Es causado por hormonas que produce la placenta o por muy poca insulina. Un nivel alto de azúcar en la sangre de la madre provoca un nivel alto de azúcar en la sangre del bebé. Eso puede conducir a problemas de crecimiento y desarrollo si no se trata. Las cosas que pueden llevar a la diabetes gestacional incluyen:

  • Obesidad o sobrepeso. Los kilos de más pueden provocar diabetes gestacional.
  • Intolerancia a la glucosa. Tener intolerancia a la glucosa o diabetes gestacional en el pasado aumenta las probabilidades de volver a tenerla.
  • Antecedentes familiares. Si un padre o un hermano ha tenido diabetes gestacional, es más probable que usted la tenga.
  • Edad. Cuanto mayor seas cuando quedes embarazada, mayores serán tus posibilidades.
  • Antecedentes étnicos. Las mujeres que no son blancas tienen más posibilidades de desarrollarlo.

Pasos a seguir

Sean cuales sean sus riesgos, hay mucho que puede hacer para retrasar o prevenir la diabetes.

  • Controle su presión arterial.
  • Mantenga su peso dentro o cerca de un rango saludable.
  • Haz 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
  • Come una dieta balanceada.

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